Carmen Preuss Ihr Personal Trainer und Ernährungs-Coach
                            Carmen Preuss Ihr Personal Trainer und  Ernährungs-Coach 

Das bin ich Carmen Preuss

Bester Personal Trainer Freiburg

 

 

Internationaler bodyART Elite Trainer

 

 

Entwickler von dem gesunden präventiven "core myofasical  BASIC Training" 

 

 

Massage-therapeutin

Praxis in Emmendingen. 

 

 

Praxis für Schmerz-linderung

in Emmendingen.

www.fasziale-schmerzlinderung.de

 

 

Personal Coach

Life - Coach

Ernährungs -Coach

Team Coach

www.lifecoach-emmendingen.de

 

 

 

 

 

 

 

Profitieren  Sie von meinem breiten Wissen über viele Jahre hinweg und erreichen Sie mit Achtsamkeit Ihre Ziele....Ich verändere Ihre Einstellung zur Bewegung, dass Garantiere Ich.

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

Das Myofasziale Training / FMT -Methode

uMit ihrem Functional Myofascial Training (FMT) haben Berengar Buschmann und Dennis Krämer eine Methode entwickelt, die unsere Faszien gezielt und umfassend in all ihren Eigenschaften trainiert. Dabei werden vier Trainingsprinzipien unterschieden, die Sie in meinem Personal Training kennenlernen und aktiv Durchführen werden: die myofasziale Bewegungsvorbereitung als Teil des Warm-up, das aktive Workout zur Verbesserung der Faszienstruktur, die Bewegungsregeneration für Pausenzeiten innerhalb des Trainings und die regenerative Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball / Travel-Stick auch Self-Myofascial Release genannt. Gezielte Übungen für das Bindegewebe können Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder Leistungseinbußen beheben und sind das optimale Begleitprogramm für jedes sportliche Training. Die FMT-Methode bringt den Körper in eine Myofasziale Balance und sorgt so für Schmerzlinderung, Beweglichkeit, Elastizität, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

 

In meinem Personal Training ist diese Art von Training ein sehr wichtiger Bestandteil, um sich besser in der Balance führen zu  können. Ihr  Körpergefühl nach solch einem Training ist Großartig und Ihre Leistung steigert sich enorm.

 

 

Ihre Carmen Preuss 

 

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